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五官养生法(五脏调理法气功)
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气功保健法也是很多朋友青睐的健康保健方法。其实我们的五官在身体保健的同时也需要保健。毕竟每个人都想拥有一张正确的脸。五官保健是带领你重塑五官的好选择。五官保健不难。比起物理气功养生，可能更容易坚持。每个人都想拥有精致的五官。让五官气功保健帮帮我们。
五种感觉，旧的两种理论。有一天& # 039；耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴和心脏，两天& # 039；耳朵，眼睛，鼻子，嘴巴和身体。通常指面部器官，即耳、眼、鼻、口、舌，指人心为君，五官为心之五部长，如《苟子天论》。055-79000说，& quot鼻为肺之官；眼，切：官也；口，脾官也；舌头是心的官；耳，肾之官。"这两种说法从不同的角度再次说明了一个共同的真理，即人体是一个统一的整体。里面的一切都必须和外面的一切一样。"疾病可以影响和反映五官，而五官的障碍也可以牵连和影响内脏。因此，五官的保健可以& # 039；这不能说是至关重要的。
一、气功对耳朵的保健
耳朵是听觉器官。中医认为，耳朵的功能依赖于精、髓、气、血的滋养，尤其依赖于肾气的调和。耳疾多与肾有关。手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等经络都循着耳朵。与耳朵的脏腑经络关系密切，所以耳廓有全身器官和四肢的反应点，耳病的治疗需要全身机能的改善。耳朵功能不仅可以预防和治疗耳朵疾病，还可以增强其他内脏器官的功能。耳功只能在极空极静的气功状态下练。
(一)龟咽肾
先静下心来，嘴巴微闭，慢慢将舌头拨到上下牙列外。当你的唾液充满时，让你的呼吸向下到达根部(气海穴)。吸气的时候，如果忍着排便，会把真气从会阴部引到尾部，顺着夹脊到玉枕。如果你的头颈部像一个顶物，你会上到脑泥丸，停一会儿，咬咬牙，如果咽下硬物，再用力咽下津液，咯咯作响，发出声音。连续吞7次。实践证明，此法不仅对肾病有效，对部分耳鸣患者也有立竿见影的效果。
(2)鞠躬击鼓
双脚平行张开，与肩同宽。用手掌捂住耳朵，膝盖微微弯曲，低头过膝盖，双手交替吃东西，吃东西，什么都没有。
将双手小指慢慢插入耳孔，仰头呼气，听耳内嗡嗡声，微低头微低胸部，突然快速拔出手指。慢慢呼吸。
二、气功对鼻子的保健
鼻子是呼吸的门户和肺的开口。所以鼻病和肺有关。鼻部疾病与脾、胆有关。
摩擦鼻尖
鼻尖又称准头、准鼻或面王，为肾脾之穴，左右手交替用手掌劳宫穴顺时针、逆时针轻轻按摩鼻尖，各10次。
揉揉鼻子
用双手中指指腹，按在鼻翼两侧，从鼻翼向上擦至鼻骨，从眉心间穿过至发际线，再擦至鼻翼，共36次。
第三步搓压香。
应穴属于手阳阴大肠经，这里的鼻针就是大肠，位于鼻翼旁的鼻唇沟。同时揉按左右食指的肋面36次。蹲厕所时揉此穴有助于缓解便秘。
三。关节气功保健
1.固齿：即小便时紧闭嘴巴，咬紧牙齿。
如果青少年开始练习并养成终身大小便时固定牙齿的习惯，将会大大提高他们的生活质量
坚固牙齿的机理和固定牙齿是一样的。通过敲击集体牙缝中的神，可以达到集中精力，提神醒脑的效果。但对于牙尖较高的人来说，敲击牙齿会产生较大的离轴力，所以敲击牙齿前需要请牙医进行调合。
四。气功保健眼睛
眼睛是人体的视觉器官，古人称之为眼。
眼部功能是根据中医推拿、按摩、气功、针灸等成果总结出来的一套眼部保健功能。这套眼保健操是一种局部与整体相结合的练习方法。
局部锻炼包括：气功点穴、按摩、推拿手法。通过这些手法，局部反应如热、肿、疫、麻木等。用于增强眼睛的血液循环，改善新陈代谢功能，改善神经和眼部肌肉的营养，消除眼睛疲劳，增强视觉功能。
整个练习有：气功，如闭眼、凝视远方、扭动脊柱四肢、下蹲等。
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2023-01-05
#养生,晚餐,保健,中老年人,时间64次浏览
