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职场养生小常识()
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本文主要介绍职场养生小常识()，下面一起看看职场养生小常识()相关资讯。
一、秋季健康小贴士一：生活健康
不知不觉间，它& # 039；现在已经是立秋了，天气不像前段时间那么热了。上班族也要学习一些秋季养生常识，做好身体保健，来一个更好的工作和生活。秋天要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺。
二、秋季健康小贴士之二：精神健康
保持内心的平和，乐观的心情，舒适的心态，抛开一切烦恼，避免悲伤，是秋季养肺的好方法。
三、秋季健康知识三：性健康
秋季要注意顺应自然收藏规律，节制房事，养阴精。
四、秋季健康小贴士四：饮食与健康
多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等。以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等。避免传播和腹泻。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。能润肺，宜常食。另外，秋天可以喝点鸡汤、骨头汤。
五、秋季健康小贴士五：运动养生
秋天是锻炼的好时候。可以根据个人情况选择不同的运动，比如爬山、打太极拳、游泳等。长期坚持可以增强你的心肺功能。
六、秋季健康小贴士六：药物养生
秋季，药补的基本原则应该是润燥，忌散。常用药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、火麻仁、生地等。
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