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想要瘦身吃什么食物(吃什么可以很快减肥)
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热量：56卡路里/100克
豆腐被冷冻后会产生一种酸性物质，这种物质会破坏身体& # 039；太胖了。
如果经常吃冻豆腐，可以帮助你排出脂肪，通过漩涡甩出去，会减少体内堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。而且冻豆腐空隙多，具有营养丰富、热量低的特点，既能给人明显的饱腹感，又不会增加热量负担。
热量：19卡路里/100克
竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。经常食用不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋中的脂肪和淀粉含量很低，是世界上天然的低脂低热量食品。是名副其实的减肥产品。
热量：18卡路里/100克
绿豆芽具有清除血管壁胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病的作用。经常食用绿豆芽，可清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。
平时喜欢抽烟、喝酒、吃油腻食物的人，需要多吃绿豆芽，帮助清胃、清热解毒、清洁牙齿，防止皮下脂肪形成。
热量：27卡路里/100克
唐& # 039；不要以为木瓜只有丰胸的大功效。其实减肥也是一种刮油的食物。木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸。
木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物。所以有健脾消食的功效。同时，常吃木瓜可以治水肿和脚气，改善关节。
热量：41千卡/100克
菠萝营养丰富，包括维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等。人体必需的钙、铁、镁等人体容易吸收的微量元素。
菠萝汁、果皮和茎中含有的蛋白酶可以帮助促进蛋白质的消化。大餐后吃一块菠萝，可以帮助消化，防止脂肪堆积。
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