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老年人适合吃什么养生食物推荐、老年人适合吃什么样的食物
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粥
对于老年人来说，多吃点粥，尤其是特殊疾病，补充一些能预防或治疗某些疾病的粥，还是挺好的。比如五谷杂粮粥，老人吃比较好。
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粥
对于老年人来说，多吃点粥，尤其是特殊疾病，补充一些能预防或治疗某些疾病的粥，还是挺好的。比如五谷杂粮粥，老人吃比较好。但是，老年人的肠胃可以& # 039；粥不能久吃，否则慢慢爬对老人身体不利。
水果
对于老年人来说，吃点水果还是挺有效果的。老年人选择吃水果时，记得先咨询医生。如果你有特殊的疾病，你可以选择你可以& # 039；不吃也不多吃。这样可以避免一些不必要的麻烦。
粗粮
对于老年人来说，不适合只吃面粉和米饭。建议多吃粗粮，对身体有好处。例如黑米、玉米、大豆和粳稻。这些食物，它& # 039；最好让它们腐烂，因为它们对老年人的身体，尤其是肠胃来说是温暖的。
蔬菜
老人吃菜的时候，喜欢煮的很烂。其实这是不对的。建议老年人做饭的时候记得把菜做正常，没必要做的太烂。一般情况下，建议老人做饭的时候可以用大火炒一下，等熟了就可以直接吃了。
豆腐
平时，老人吃点东西也不容易，包括豆腐、方便面、油条、味精、银耳等。所以，记住，这些食物可以让老年人在平时少吃。
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