正值夏天，女生出行的唯一前提就是要做好防晒，这是保持肌肤美白的最好方法。各种脸基尼、袖套都在江湖上留下了它的名字，这种物理防晒的确事半功倍。除了出门的时候要注意防护，在家的美白工程也一定不能少。很

怎么样才能让自己的肌肤变白，(1)每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。补充维生素c最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。