正值夏天，女生出行的唯一前提就是要做好防晒，这是保持肌肤美白的最好方法。各种脸基尼、袖套都在江湖上留下了它的名字，这种物理防晒的确事半功倍。除了出门的时候要注意防护，在家的美白工程也一定不能少。很

俗话说一白遮百丑，白是所有爱美女性的追求，那么，你想变白吗？除了我们可以选择使用化妆品之外，美白还可以吃出来，小编给大家推荐四类美白食物，通过吃，让自己变的更白吧

女人应该常吃的美白食物，苋菜去下巴黑印

到了夏天爱美的女生有点着急了，好不容易在冬天养白的肌肤到了夏天又要晒黑了，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。

三个美白小贴士打造白嫩肌肤，每一位女性朋友之所以进行美容护肤都是为了拥有白皙的皮肤和姣好的面容。但是在我们对自己的皮肤进行美白的过程中，不是只做到美白就可以收工了。因为你还有脖子和手部需要共同维护，如果只注意脸，那么闭上眼睛好好的想一想，白色的脸。。黑黄色的脖子。。。。呵呵告诉你三个小帖士，帮助你做到护肤、护手、和护理脖子。

具有美白效果的六种食物，美容护肤应该也要从日常的饮食中获取营养，今天东方女性网小编为大家介绍一下一些具有美白效果的食物。

吃什么可以美白 十种美白食物适合你，美白的食材多种多样，可以灵活烹饪成各种菜式，为你增进食欲的同时又能让肌肤白嫩起来。

十种常见美白食物吃出白里透红好气质，美白不光是针对肌肤外表，想要健康自然的靓丽肌肤就得由内而外---细嫩肌肤是可以吃出来的哦。我们日常饮食中就有很多食材具有美白嫩肤的功效，平时注意多食用这些东西，肌肤就会真的由内而外拥有白里透红的好气色哦。

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让你变身白雪公主的秘诀，中干性肌肤

女人身体敏感部位的美白食物，妊娠纹黑的食疗妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂，无自我感觉。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色。多发生于全身柔软的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等。为避免或减少妊娠纹的出现，妇女从怀孕第一天起，每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳。臂部紫黑的