​中医学认为，衰老多由髓亏所致。骨为髓所养，精又生髓，只有精髓充足，人体才能健康长寿。我国95%的中老年人都有髓亏现象，易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松等，因此，年过五旬的人要注意养髓，以减少老年性疾病。

不少老年人误以为随着年龄增长，血压高是自然衰老的结果，事实并非如此，老年人的高血压诊断标准和年轻...