气虚其实是属于一个中医名词，主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损，导致身体的功能出现下降。那么你知道气虚的原因有哪些吗？

怎么才能长寿是很多人关心的话题，其实只要你坚持下面十个饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙……

警惕 不好的饮食习惯会减短你的寿命，警惕！不好的饮食习惯会减短你的寿命！饮食习惯对于我们的健康来说有着很大的影响，由于现代高节奏的生活，迫使人们对饮食方法发生了很大的改变，不过有些饮食方法就威胁到我们的健康，减短我们的寿命。下面来看看哪些饮食习惯会减短寿命。

四大饮食习惯 让你永葆青春，多吃五谷杂粮

良好的饮食习惯有益于皮肤健康，对女人来说，保持皮肤的白嫩细洁是一种美好的向往。市面上琳琅满目的化妆品、营养剂固然能助一臂之力，然而最长久有效、物美价廉的还是均衡的营养饮食。皮肤像一面镜子，可以反映出人体内在和外在的种种情况，当体内荷尔蒙失调、内分泌不正常，或营养不良，身体虚弱时，会使皮肤失去光泽，长出面疤等。当身处污染严重的空气中或在太阳下暴晒，皮肤会起过敏反应，使黑色素沉着。

减肥者要注意6个饮食习惯，1，每天摄取的总热量应该控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能够帮助我们清理肠胃和排出毒素。

五个最能减肥的饮食习惯，

5大饮食习惯让你边吃边瘦身，

有助瘦身的5个饮食习惯，日常习惯1：一日三餐新功能：保持一日三餐有利瘦身减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。

8个饮食习惯 让你好身材消失，7.吃太多“健康”零食偶尔吃些健康的零食-像水果、或是其他营养成分高的食物还是可以的。但是像那些不健康的食物-薯片、饼干等就要节制了。嘴馋的人，很有可能一天吃点饼干吃点薯片，摄入的卡路里就超过500卡路里了，这么多的热量要消耗掉，要做很长时间的运动。8.饮食中完全不含任何脂肪并不是所有的脂肪都是人类的敌人。事实上，脂肪是人体功能发挥正常的必需品。脂肪也有健康和不健康之分。一般煎炸食品、人造黄油等含有的脂肪都是不健康的。鳄梨、橄榄油、鱼中含有的不饱和脂肪都是健康的，饮食中可以多

饮食小习惯 还你心形小脸，

正确的饮食习惯才是瘦身之道，