鱼油和鱼肝油是两种不同种类的油，鱼油与鱼肝油其实就是同一种东西。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。那么，鱼肝油和鱼油有区别吗?有哪些作用?