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孩子眼睛怎么预防近视(怎样预防小孩近视眼)
发布时间:2023-01-05 20:38:38 阅读量:
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学习中注意适当选择听而不是读,以减轻眼睛的近负荷。坚持每天远眺、眼保健操和课间操,积极参加文体活动。
学习的时候光线要充足,光线要从左侧来。唐& # 039;不要在弱光、刺眼的阳光和强光下看书写字。
唐& # 039;不要躺在床上睡觉或边走边看书。唐& # 039;不要歪着头,趴在桌子上看书写字。
唐& # 039;不要看太多电视,不要。不要花太多时间,保持在1小时以内。唐& # 039;不要靠得太近。至少相隔两米。
避免长时间近距离观察。注意阅读、写作、操作电脑等。连续阅读近40分钟后,要休息,看远处10-15分钟。尽量控制每天累计关闭时间,最好不超过6小时。
纠正不良特写姿势。在阅读和操作电脑时,要注意保持眼睛与书本的距离在33厘米左右,眼睛与35厘米大小的电脑屏幕的距离不应小于60厘米,眼睛与38厘米大小的电脑屏幕的距离不应小于70厘米。保持正确的姿势,你可以& # 039;不要躺着或走路时看书。
教室的光线要明亮,桌面和黑板不能反光太多,座位要定期更换。
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