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进入十月份,北戴河的旅店房间价格下跌供求图(进入十月份,北戴河的旅店房间价格下跌)
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度过了愉快的国庆假期，我们也迎来了金秋十月。进入十月，相信很多人也感受到了浓浓的秋意。尽管部分地区依然炎热，但早晚温差也较大。十月份，天气比较干燥。我们应该如何保持身体健康？
饮食在保健中起着重要作用。只要经常吃这些水果就可以了。
1.苹果
在所有水果中，苹果应该是大家最熟悉的了。感觉无论是哪个月份都可以看到它，这恰恰说明了苹果在每个季节对人们的健康都起着重要的作用。苹果果肉多，酸甜可口，营养丰富。它们富含纤维、果胶、维生素、镁和其他营养物质。它们可以使皮肤红润有光泽，促进肠胃蠕动，帮助人们排出体内废物，降低肥胖风险。胆固醇维持血管的健康。
2. 葡萄柚
柚子也是人们喜爱的水果之一。它又大又厚，被认为是十月份的时令水果。柚子含有丰富的钾、维生素等营养成分，可以润肺、清肠、健胃。它还具有降血糖、降血脂、降低血液粘度、减少血栓形成的作用。可见，柚子不仅味道鲜美，而且对我们的身体也有很多好处。
3、柿子
柿子味甘、味美、营养丰富。它们富含维生素、胡萝卜素、核黄素、葡萄糖等营养成分。柿子除了营养丰富之外，还具有很高的药用价值。它们可以缓解便秘，缓解痔疮的肿胀和疼痛。止痔疮出血。此外，柿子还具有润肺化痰、生津止渴、降血压、软化血管等功效。
这些水果常见且价格低廉，可以经常购买食用，以滋补养生。
