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白粥配咸菜or蛋糕加奶茶好吃吗(白粥配咸菜or蛋糕加奶茶好喝吗)
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享用完大鱼大肉大餐后，很多人都会喝一杯咖啡解腻。然而，加拿大最新研究发现，这种习惯会使血糖水平翻倍，这对糖尿病患者尤其不利。为了缓解油腻，可以喝丁香茶。事实上，人们的餐桌上类似的错误组合还有很多。其中许多被认为是理所当然的，对健康影响很大。下面我们就来看看吧。
1.大米粥就咸菜：营养素极低。由于儿孙中午不回家吃饭，很多老人便不愿在午餐上花工夫，往往凑合了事，最常见的吃法就是大米粥就咸菜或腐乳。一些消化不好、食欲不佳的老人或病人，也爱这么吃。可咸菜不仅毫无营养，还含致癌物亚硝胺；腐乳属于高盐食物，心脑血管疾病患者最好少吃；大米既不含维生素，蛋白质含量也很低。这样搭配虽能饱腹，但营养密度太低，长期食用极易诱发营养不良。
2、汉堡和炸鸡：高热量之王。西式快餐店最常见的组合是一个汉堡和一对炸鸡翅。但汉堡和炸鸡堪称“高热量食物之王”。类似的组合还有煎饼配油条、薯条配三明治等，长期食用的直接后果就是肥胖，糖尿病、脂肪肝等很多慢性病也可能会找上门来。
3、火腿方便面：咸的加点咸。方便面和火腿是很多懒人和加班工人的日常饮食。它既美味又方便。然而，方便面和火腿都是高盐食品。方便面的含盐量可以达到推荐量的1.8倍（每人每天不超过6克），火腿、午餐肉、培根、香肠等加工肉制品也是大盐屋。两种食物一起吃可谓“咸上加咸”，可能会导致动脉硬化、高血压。常见的高盐组合有咸味主食（花卷、葱油饼等）和腌制食品（咸鸭蛋、腌黄瓜等）。
