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过年零食吃什么健康(过年零食吃什么好)
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如果您真的想保持健康但又不想放弃零食，那么您只需将健康的零食纳入您的饮食中即可。农历新年即将来临，你该选择哪些健康零食呢？
1.核桃可以秀出你的指甲
核桃含有丰富的生长激素，可以使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于保持指甲坚固美丽。
2、大枣，预防坏血病
大枣的维生素C含量非常丰富，如果饮食中缺乏维生素C，人就会感到疲劳，甚至患坏血病。
3.无花果，促进血液循环
无花果可以稀释血液，增加血流量，从而保证大脑充足的血液供应。
4、芝麻酱、乌发
芝麻酱具有乌发、润燥、养血的功效。根据症状服用，可防治白发、脱发，使头发光泽亮丽。
5、葡萄干，补血
葡萄干有益气血、美容，但一定要注意卫生。
6. 蓝莓
蓝莓富含花青素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼睛疲劳的功能。也是世界粮食及农业组织推荐的五种健康水果之一。
7.蔓越莓干
蔓越莓干味道酸甜，有助于防治女性尿路感染、抑制幽门螺杆菌感染、减少胃溃疡和胃癌的发病率、美容抗衰老等。
8.开心果
开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点。它们不仅可以缓解动脉硬化的发生，帮助降低血脂，还可以降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，对保护视网膜也有好处。
9. 黑巧克力
黑巧克力可以降低血压、保护血管、调节消化系统、调节免疫功能、控制食欲，还可以使人心情愉悦。
