关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
血脂有点高,吃哪种油好点、血脂有点高,吃哪种油好些
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍血脂有点高,吃哪种油好点(血脂有点高,吃哪种油好些)，下面一起看看血脂有点高,吃哪种油好点(血脂有点高,吃哪种油好些)相关资讯。
前不久体检发现血脂有点高。医生告诉我要注意饮食和锻炼。我想问，食用油怎么吃更健康？
高血脂、冠心病患者一般要吃植物油。植物油大致分为三类：
本文主要介绍血脂有点高,吃哪种油好点(血脂有点高,吃哪种油好些)，下面一起看看血脂有点高,吃哪种油好点(血脂有点高,吃哪种油好些)相关资讯。
前不久体检发现血脂有点高。医生告诉我要注意饮食和锻炼。我想问，食用油怎么吃更健康？
高血脂、冠心病患者一般要吃植物油。植物油大致分为三类：
第一类：饱和油，如椰子油和棕榈油。这些油含有高含量的饱和脂肪酸，经常食用会增加血液中的胆固醇水平。饮食中应减少这种油。
第二类：单不饱和脂肪和油包括花生油、菜籽油和橄榄油。这些油含有高含量的单不饱和脂肪酸，不会改变血液中的胆固醇水平。
第三类：大豆油、玉米油、芝麻油、棉籽油、红花油、葵花籽油等多不饱和油。这些油含有高含量的多不饱和脂肪酸，可以降低血液胆固醇水平。
多不饱和脂肪酸有两种：-6脂肪酸和-3脂肪酸。大部分-6脂肪酸是亚油酸，存在于上述植物油中。
因此，高血脂、冠心病患者应选择富含多不饱和脂肪酸的植物油。
了解更多血脂有点高,吃哪种油好点(血脂有点高,吃哪种油好些)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
四大坚果营养对比、吃坚果的营养与价值
本文主要介绍四大坚果营养对比(吃坚果的营养与价值)，下面一起看看四大坚果营养对比(吃坚果的营养与价值)相关资讯。坚果受到很多人的喜爱，而且会上瘾，又香又甜又脆。花生、核桃、开心果各有各的口味，也是非常健康的零食。但是唐'；不要一直拿着一袋
网友
2022-12-24 23:54:30
#含量,营养,脂肪酸,脂肪,维生素120次浏览 -
-
健身用什么橄榄油好、橄榄油健身人吃好吗
本文主要介绍健身用什么橄榄油好(橄榄油健身人吃好吗)，下面一起看看健身用什么橄榄油好(橄榄油健身人吃好吗)相关资讯。促进血液循环橄榄油可预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。在阿耳特弥斯西莫普勒斯博士写的书《欧咪伽健康。简单易行的长寿计划
网友
2022-12-19 01:24:29
#橄榄,脂肪酸136次浏览 -
吃鸡皮坏处、吃鸡皮有没有好处
本文主要介绍吃鸡皮坏处(吃鸡皮有没有好处)，下面一起看看吃鸡皮坏处(吃鸡皮有没有好处)相关资讯。现代人越来越注重健康，越来越在意这个入口的东西。但是走得太远已经来不及了。这里有一些健康错误，提醒你。1、吃鸡一定要去皮。研究表明，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看到。鸡胸
网友
2022-12-15 14:46:25
#脂肪,胆固醇,饱和,健康143次浏览 -
9岁女孩乳房有点鼓正常吗,还能长个吗、9岁女孩乳房有点鼓正常吗有点胖
本文主要介绍9岁女孩乳房有点鼓正常吗,还能长个吗(9岁女孩乳房有点鼓正常吗有点胖)，下面一起看看9岁女孩乳房有点鼓正常吗,还能长个吗(9岁女孩乳房有点鼓正常吗有点胖)相关资讯。女孩通常在10-12岁开始青春期。女孩8岁前的第二性征属于性早熟，女孩9岁时的乳房属于早期发育。孩子可
网友
2022-12-14 18:04:49
#有点,女孩,乳房,正常,孩子116次浏览 -
-
-
-
