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90岁的李嘉诚如何养生、李嘉诚说长寿和健康的秘诀
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本文主要介绍90岁的李嘉诚如何养生(李嘉诚说长寿和健康的秘诀)，下面一起看看90岁的李嘉诚如何养生(李嘉诚说长寿和健康的秘诀)相关资讯。
现在很多人都讲究养生，很多名人都有自己独特的养生方法。今天，我们介绍三位名人的养生方法。秦怡、李嘉诚、田华的养生之道值得学习。不妨看看三位名人的养生经典。
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现在很多人都讲究养生，很多名人都有自己独特的养生方法。今天，我们介绍三位名人的养生方法。秦怡、李嘉诚、田华的养生之道值得学习。不妨看看三位名人的养生经典。
秦怡
1922年2月4日出生于中国上海，祖籍江苏高邮。她是中国的女演员和表演艺术家。
养生经：不要发脾气。
90多岁的秦怡精力充沛，这和她坚持保养是分不开的。她的保养方式很简单：“心态和方法，不要一直发脾气。我心态平衡，不会羡慕别人。生活很辛苦，也没有好日子过，但是我心态平衡，没有什么让我生气的。我脾气很好，属于那种大大咧咧的性格。虽然家里问题多，人多，孩子之前也生病了，但我能挺过去。”说到保养容貌，秦怡透露会按照报纸上说的，用吃剩的酸奶擦脸。洗完之后他感觉挺好的，皮肤也很光滑。
田华
中国电影女演员。出生于河北省唐县。原名刘天华，12岁加入八路军晋察冀抗敌剧社，改名田华。曾出演《白毛女》。
健康经：精神健康
谈及养生之道，田华认为，老有所为是最重要的。老年人保持身心健康的最好方法就是学会适应社会，做自己力所能及的事情。她说她更喜欢和年轻人交流。她认为年轻人的朝气会感染老年人，心情好的时候身体就不容易衰老。
田华有一套自己的锻炼方法，每天坚持重复绕口令。田华认为，心理健康养生很重要。心理养生就是在精神上保持良好的状态，从而达到防病健身、延年益寿的目的。心理健康要淡泊，乐观，善良，宽容。
李嘉诚
1928年7月29日出生，汉族，广东潮州潮安人，祖籍福建莆田，现任长江和记实业有限公司及长江实业地产有限公司主席，是开埠后香港第三大富豪。
健康养生：清淡饮食
李嘉诚曾开玩笑说，在街上随便选10个人体检，相信他们的各项指标都是“优等生”:“我是最低的(指胆固醇对健康有害等。)和最高(指对健康有益的微量元素等。)."他透露自己有几条健身的经验：生活规律，戒烟戒酒，每天早上6点起床锻炼一个半小时，包括打高尔夫、游泳、跑步，从不间断。至于饮食，李嘉诚说什么都清淡，最喜欢青菜和白米饭，很少吃肉。“就算吃鱼，也会吃最便宜的鱼苗。”
另外，李嘉诚有一个坚定的——寄托的习惯。坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸顺畅放松，一般10分钟左右。李嘉诚称之为提神醒脑的“绝招”。
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