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社区瑜伽公益课怎么开展(社区瑜伽课新闻稿)
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瑜伽是有益身心的健康运动。它注重冥想、动作协调、身心平衡,达到健康的目的。每周三晚七点,九华社区居民的教室里,十几名来自社区的年轻女性在瑜伽老师温柔的指导下,随着舒缓的音乐学习瑜伽的基本动作。
九华社区特别邀请了瑜伽教学经验丰富的专业老师负责授课。练习中,老师们一个个亲自示范,教拉伸腰、颈、脊柱等部位,纠正学生不规则的动作,一步步带领大家进入轻松的瑜伽世界。练了一段时间,大家都感觉自己紧绷的肌肉放松了,精神压力释放了,身心慢慢舒展了。
“平时工作忙,不想下班后跑很远的地方健身。社区办的这个瑜伽班,考虑到了我们上班族的实际困难。一个个老师也很专业。足不出户就能达到健身的目的,还能提升自己的气质,太棒了。”社区居民小吴说。
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