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女士养颜粥、女人必吃4款美容养颜粥
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1.粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：先将益智仁磨成粉，将粳米淘洗干净放入砂锅中，介入净水，用武火煮沸，再转小火煮成粥。放入益智仁粉和调味品，煮一会儿。
功能：补中焦，健脾养胃。适用于肾虚、腹冷痛等症。
二、虾仁粥
材料：虾30克，粳米100克，食用油少许，盐，味精。
做法：先将虾用清水浸泡30分钟，用砂锅将脏米煮成粥，食用时再介入调味。
功能：补肾强肾，补钙壮骨。
3.核桃粥
材料：核桃50克，白米白糖100克，清水1公斤。
做法：首先将核桃去皮，切成方块。然后，把脏白米洗干净放入锅中煮成糊状时，先倒入核桃丁和冰糖。
功能：益气滋补，润燥化痰，润肺润肠。
第四，锁阳羊肉粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁碎备用。然后将锁阳倒入锅中，加水煎煮去渣，10分钟后将羊肉和大米一起倒入煮粥，可根据每颗生牙加入调料。
功能：温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
五、枸杞红枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10枚，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水洗净，锅用清水烧开。玉米渣慢慢煮到半熟时，大枣、枸杞慢慢煮，即可出锅。
功能：养血安神，滋补肝肾，降血糖。
六、羊肉萝卜小米粥
材料：小米150，白萝卜70g，羊肉50g，喷鼻剂15g，盐、味精、料酒适量。
做法：羊肉切丁，白萝卜切成滚刀块，喷鼻菜切成小块。将水放入锅中烧开，加入羊肉、料酒和水，撇去浮沫，捞出，用清水冲洗干净。在另一个锅里将水烧开，加入小米和羊肉，煨。当肉快熟时，加入萝卜块，炖至米汤变稀，调味出锅。
功能：补虚症，健脾胃，滋阴补肾，补虚清热。
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