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护肝吃什么好 七大食物助你养肝养胃(护肝吃什么好 七大食物助你养肝健脾)
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保护肝脏最重要的是不要轻易发火。一份快乐的心情胜过十剂良药。肝脏中有丰富的交感神经。愤怒和悲伤会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。改变对自己和他人要求过高、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观开朗、宽容放松的健康行为模式和性格。
首先要注意饮食调养，多吃韭菜等温补阳的食物。经常吃韭菜可以增强人体的脾胃之气。
此外，葱、蒜也是养肝壮阳的佳品。据记载，大蒜有保护肝脏的作用，肝功能异常者可作为辅助治疗，但不可过量食用，会伤肝。
大枣性平味甘，养肝健脾。你也可以吃些荞麦，牧羊人& # 039；荷包、菠菜、芹菜、菊花、莴苣、茄子、菱角、黄瓜、蘑菇等。这些食物性凉味甘，能润肝明目。适时服用银耳等滋补品，可润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋补肝脾，对防病保健大有裨益。
多吃荔枝，可以保护肝脏，对肝脏有好处。根据《本草纲目》的记载，荔枝有补肝强胰的功效，对增强人的体质效果极佳& # 039；的能量和增加血液。但是，越吃越容易流鼻血、牙痛、上火。所以可以看出，少量吃荔枝对肝脏是有好处的。荔枝可以养肝。
猪血可以解毒保肝，对肝脏大有好处。据《本草纲目》记载，猪血可解毒，可用于中风、头痛、腹胀等。
唐& # 039；不要低估了梅。经常喝酒的人，总能保持乌梅。乌梅可以解酒护肝，对肝脏很有帮助。
此外，柠檬对治疗肝病也很有帮助。柠檬已经被列为可以治疗肝病的食物，在国外被广泛认可。
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