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手指的健康、手指养生锻炼
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让& # 039；让我们一起做手指练习。
1.第一节
老虎& # 039；的嘴敲了36下。
说明：击大肠经/合谷穴。
适应症：预防和治疗面部疾病，如视力模糊，鼻炎，口吃疼痛，头痛和预防感冒。
2.第二节
手掌滑动36次
说明：击小肠经/后溪穴。
适应症：头顶强烈疼痛，放松颈部肌肉，防止骨刺和骨骼退化。
3.第三节
手腕互相击打36次
描述：敲击心经和包络经/大陵穴
适应症：预防和治疗心脏病、胸痛和胸闷，缓解紧张情绪。
4.第四节
老虎& # 039；它的下巴互相交叉。
说明：穴位是八邪穴。
适应症：防治手足麻木等外周循环疾病。
5.第五节
十指交叉，互击36次。
说明：穴位是八邪穴。
适应症：防治手足麻木等外周循环疾病。
6.第六节
左拳右掌36次
解释：经络是心经和心包经/老鹤穴。
适应症：缓解疲劳，提神醒脑。
7.第七节
拳击右掌36次。
解释：经络是心经和心包经/老鹤穴。
适应症：缓解疲劳，提神醒脑。
8.第八节
在手背上打对方36下。
说明：击中了三基经/阳池穴。
适应症：调节内脏功能，防治糖尿病。
9.第九节
揉耳朵36次。
说明：耳垂有很多穴位。
适应症：眼点、面部和胸部位置的循环。
10.第10节
手掌相互摩擦6分钟至微热，轻轻遮住眼睛。
眼球左右转动6次，反复做6次。
说明：利用气功原理，可以调节眼睛的经气，预防近视、老花眼、视物模糊。
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