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跑步机上跑步有何独特之处和好处(跑步机上跑步的优缺点)
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本文主要介绍跑步机上跑步有何独特之处和好处(跑步机上跑步的优缺点)，下面一起看看跑步机上跑步有何独特之处和好处(跑步机上跑步的优缺点)相关资讯。
不受天气影响的：
你不& # 039；不用打开窗户看是不是下雪或者刮风，只要换好衣服，站起来就跑；它赢了& # 039；不要在体育馆里太冷或太热，你将在一个理想的环境中跑步。
更安全：
& quot人行道& quot跑步机的比混凝土要软很多，不会出现突然的坑和石头。所有高质量的跑步机都有很好的减震器，可以保护你的膝关节，大大减少运动受伤的机会。
能准确计算数据：
只要扫一眼面板，你就知道你在以每小时几公里的速度跑步，已经跑了几公里，运动了几分钟。你也可以很容易地测量你的心率，计算你在跑步机上消耗的卡路里。
具有多种功能：
好的跑步机会是有预设程序的。跑步时可以选择不同的运动模式，如减脂模式、心肺功能模式、爬山模式、随机模式等。只需根据提示输入数据即可。
你可以看电视：
它& # 039；在跑步机前安装一台电视机是一个很有想法的举动，大型健身俱乐部无一例外都会这么做，让你的跑步变得更有趣。
最后，应该注意的是，任何锻炼方式都有其独特之处，而且它可以& # 039；不要完全取代其他形式的锻炼。它& # 039；跑步机很难让你感受到野花和小鸟，微风很美。如果有条件，还是可以带上装备，在大自然中奔跑。
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