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身体哪个部位最难瘦下来(人体哪个部位最容易瘦)
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小腿是很多女性最头疼的地方，也是女性最难受的地方& # 039；减肥对身体有益。很多人都采取了很多措施来瘦小腿，有时候措施不对会导致小腿变粗。今天，我& # 039；我来告诉你如何科学瘦腿~
你有没有注意到自己属于哪种小牛？是左边肌肉发达的小腿还是右边脂肪多的小腿？
实际上，它& # 039；这两者很容易区分。如果捏小腿的时候能轻易抓到很多肉，那& # 039；这是一头肥肥的小牛。如果你觉得太难捏，它& # 039；这是一头肌肉发达的小牛。
小腿为什么粗？
狗式，手脚分开，右腿伸直，左腿弯曲，脚跟抬起。这个时候右小腿的拉伸会更强。保持呼吸10次，换边。
2.摩天大楼风格
双脚并拢，双手抬起，吸气将脚跟抬离地面，保持呼吸10次，重复5次。
3.潜水型
双腿并拢，脚跟抬起，收腹，臀部抬起。双手后伸，保持呼吸10次，重复5次。
4.女神风格
双脚打开至一条腿的宽度，膝盖弯曲，大腿与地面保持平行。双手举高，脚跟抬起，保持呼吸10次，重复5次。
5、踮脚深蹲
双腿并拢，抬起脚跟，慢慢下蹲，双手合十，保持呼吸10次，重复5次。
6.动态深蹲跳水
双脚并拢，双膝分开，下蹲，双手撑地，吸气，提臀，双腿伸直，低头10次。
7.下犬型(重叠脚跟)
保持双腿伸直，右脚离开地面。右脚放在右脚后跟后侧，保持呼吸10次，换边，重复5次。
人体穴位瘦腿
我们小腿上有很多穴位，每个穴位的按摩对瘦腿有很大的帮助。久坐久走，晚上我们的小腿会肿，所以晚上看电视的时候，可以坐在沙发上多按摩穴位。
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网友
2023-01-06
#注意,注意事项,不要,防止,部位105次浏览 -
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