秋季女性养生 吃红枣需要注意的禁忌，

养生必备黑芝麻 黑芝麻8大功效，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。现在就与你介绍黑芝麻的8大功效。

吃什么美白 盘点5类 莓 水果的功效，草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。

艾草的功效与作用 艾草有散寒除湿之效，艾草是一种清明节每家必备的植物，艾草是一种中草药，可以治疗许多疾病。在《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素（占50%以上），其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，

鱼腥草的功效与作用 防辐射喝杯鱼腥草茶，鱼腥草主含挥发油、癸酰乙醛鱼腥草素等多种成分，对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用，并能提高人体免疫调节功能。国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质；除对胃癌有效外，并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗调整作用。

党参的功效与作用 党参的药性作用，说起党参，人们总会想到党参红枣茶，党参的功效既能补气，又能补血，是不可多得的似人参的补气产品。党参补气效用与人参基本相似，故在一般补益剂中，可代人参，惟补力较缓慢，故重症、急症仍以人参为宜。

灵芝孢子粉的功效 灵芝孢子粉治疗心血管，灵芝孢子粉是一种价格比较高的东西，如果我们对于它的功效与作用及食用方法不能够了解，想要将灵芝孢子粉的营养物质被我们的人体吸收是比较困难的，所以建议大家对灵芝孢子粉有多一些的了解。

西洋参怎么吃 西洋参的吃法大全，对于这种药材相信大家都不会陌生，而西洋参在夏天可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。

芦荟胶的用法 芦荟胶的功效与作用，芦荟胶是以目前世界上最先进的“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，不含任何化学添加剂和杂质，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬，牙痛，唇角溃烂，手术疤痕等等都有明显的辅助作用，使用安全可靠，是每个家庭必备的护肤品。

何首乌的功效与作用 何首乌煮鸡蛋的做法，到药店买治白发的何首乌，一定要写明“制首乌”。制首乌是何首乌同黑豆一起经多次蒸晒而成。治白发通常是水煎服，或研粉做成丸药服用，泡酒亦可。

杜仲的功效与作用 杜仲的适合人群及食疗作用，杜仲尤其适合中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者宜食；以及妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时宜食；还有小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者宜食；高血压患者宜食。但阴虚火旺者慎服。

红景天的功效与作用 高原红景天改善学习记忆，红景天作为西藏的中药材，对于高原反应起到缓解作用。高原红景天别名红景天，是近年来开发的一种很有发展潜质的药用植物，为景天科多年生草本。高山红景天是生长在海拔1700-2500米恶劣环境、气候多变的苔原带野生植物，生命力极强，大自然赋予了它其他植物所没有的独特功能，具有抗辐射、抗疲劳、抗缺氧、强心活血、平衡血压、补阴壮阳、辅助康复等功效。

苦瓜片泡水喝的功效 这样喝竟有这好处，我们都知道苦瓜吃起来是很苦的，苦瓜一般是用于做菜的，其实苦瓜的药用价值也是非常高的。中医方面觉得，苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能够很好的消除身体的邪热以及疲乏情况，对于一些烦躁情况也有很好的治疗效果。今天，小编就来和大家一起说说苦瓜片泡水喝的功效，来了解下吧!

甘草的功效 甘草的药用性能与副作用，甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25~l00cm，直径0.6~3.5cm。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。喜阴暗潮湿，日照长气温低的干燥气候。

三七粉的正确吃法 三七粉的功效与作用，三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。三七虽好也不宜一次吃的太多，建议一人一天三次，每次不要超过三到五克。

三七的功效与作用 辨别三七和土三七的区别，三七可用于治疗外伤出血，瘀血，胃出血，尿等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂，胆固醇增高，冠心病，心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病。

中医针灸的功效及注意事项有哪些，中医针灸有着很久的历史，可以疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪、美容养颜、减肥调经等功效。所以很多人喜欢花大量的时间去做针灸，那么，针灸的具体功效是什么？有哪些注意事项呢？下面为大家详细的介绍一下。

红花的功效与作用 红花泡脚的注意事项，红花是一种活血化瘀的中药，临床上常常用来治疗一些淤血阻滞的病症，红花熬水泡脚，可以起到通经活络，活血化瘀的作用。脚凉多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，建议注意保暖。

三七粉的功效 生三七粉和熟三七粉的区别，三七粉在使用时具有生熟之分，三七粉生吃和熟吃的功效不同，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉，内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消肿止痛。

橙子的功效与作用 橙子十大神奇用途，许多人都知道橙子是去火的水果之一，但是橙子的其他功效与作用你们知道多少呢？橙子皮也是有作用的，你注意过吗？所以下面来一起看看吧。

猕猴桃的功效 多吃一种水果多收一份健康，很多人都喜欢吃水果。但是不同的人，对于水果的需求也不同。没有一种水果可以迎合所有人的需要，也不会所有人都只需要摄入一种营养就OK。所以这是世界上有千千万万的人，也有千千万万的水果，最好就在于萝卜青菜各有所爱我们可以有不同的选择。不过有一点却是通用的，就是多吃不同的水果，对于我们的身体会更好。

白术的功效 白术粉的作用与功效及药用价值，白术是菊科植物白术的根，其味苦、甘，温。归脾、胃经。健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。

香蕉的功效与作用 香蕉的价值 不可小觑，近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。天津营养学会理事长付金如也告诉《生命时报》记者，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。

葡萄的功效与作用 葡萄可有效防衰，其实，对于吃水果会不会长胖的问题，一直没有准确的说法。只要适量的食用，水果肯定不会长胖，毕竟很多瓜果都是最理想的减肥食品。

香蕉的功效与作用 香蕉对身体的几大奇效，运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。

山楂的功效与作用 山楂不可不知的食疗功效，有些人可能觉得山楂太酸了，不爱吃。如果把山楂制作成山楂糕或者山楂水，加入些冰糖，酸酸甜甜的可以让山楂的味道更加讨喜一些。

梨子的功效与作用 吃梨可保视力补津液，每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原（胡萝卜素）0.01毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。

五味子的功效 南五味子与北五味子的区别，五味子，敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。

金桔的功效与作用 化痰止渴消食醒酒，金桔的功效，金桔含有大量的维生素C，女性多吃对于肌肤的保护是有着很好的促进作用。而且金桔还是很好的开胃食品，在厌食的时候，适当吃一些，可以让你的食欲大增。那么金桔的营养价值都有哪些呢？

西瓜的功效与作用 西瓜可治疗多种病症，西瓜是夏令食疗佳品，中医认为，其性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿，生津止渴等功效。巧用西瓜可治疗多种病症，简便实用。