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按摩哪个部位有助恢复视力(按摩眼睛提高视力)
发布时间:2023-01-06 02:47:35 阅读量:
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现代人可以& # 039;工作离不开电脑,生活离不开手机。长时间面对屏幕,眼睛会干涩、疲劳。你需要眼药水吗?易干眼症;搓?它& # 039;it’很容易起皱。我能怎么做呢?
如果经常感觉眼睛疲劳,可以用穴位按摩来缓解眼睛疲劳的症状。
1.捏住你的手腕
手腕处有养老穴,有清头明目、舒筋活络的作用。要找到养老点,手背朝上。在这种状态下观察手腕的小指侧,肉眼就能看到骨头突出的部分。
用手指触摸这个部位,可以感觉到裂缝,养老穴就在裂缝里。每天早晚可以做10到20次穴位按摩,这样反复按摩对缓解近视和老花眼有好处。
2.捏你的手指
拇指处有严明穴和严丰穴,分别位于拇指关节的两侧和中间。可改善急性结膜炎,抑制老年性白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴位两次,只要稍微用力就能感觉到疼痛。
3.按压你的眉毛
眉毛处有一个竹孔,位于眉毛内缘的凹陷处。具有舒肝明目、提神醒脑、缓解头痛、头晕、眼皮跳动等功效。搓手前要洗手,以免眼睛感染。另外,力度要适中,以感觉有点酸痛为宜,以免用力过猛,损伤眼睛。
值得注意的是,在按揉上述穴位时,最好闭上眼睛放松,这样可以处于一种安静的状态,使人体的阴阳平衡。
核心提示
头晕、眼睛酸痛、视线模糊是上班族的通病。中医认为这是由于久坐过度用眼,人体阴阳失衡所致。如果出现这种情况,要暂时放下手中的工作,按压穴位会有立竿见影的效果。
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