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三步判断自己是否肾虚的方法(三步判断自己是否肾虚)
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现代人生活压力大，容易产生精神压力。肾虚已逐渐成为现代人尤其是白领阶层的健康杀手。肾虚的人容易出现腰痛、乏力、烦躁易怒……这些症状就像一个恶性循环，威胁着我们的健康。因此，很多人对于如何判断自己是否肾虚感到困惑。这里有3个小技巧，让你不用去医院就能判断自己是否有一定程度的肾虚。
3步判断你是否肾虚
第一，健忘的程度。如果你的老板问你事情进展如何，你说“我忘记了”，一次两次还好，但如果重复发生，那不仅是一种耻辱，而且你必须考虑一下。你有肾虚吗？健忘的程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易告诉别人“我忘了带东西”。这相当于告诉别人“我可能肾虚了”。而且，肾虚导致的健忘现象正呈现低龄化趋势。现在，有很多小学生每隔三五天就会告诉老师“我忘了做作业”。因此，不要以为健忘只是老年人的一种病。它应该吸引各个年龄段的人的注意。
第二，肤色。我们可以照照镜子，看看自己的样子。肾虚的人通常气色不佳，面部明显没有光泽、水润。有些明星在舞台上如此美丽，是因为化了妆。卸妆后看她们，很多人肤色黝黑，皮肤粗糙，毛孔粗大，实在令人失望。为什么是这样？明星的精神压力通常很大，很容易导致肾虚。这就需要长期调理，使体内激素恢复到正常水平，使肤色红润有光泽。
3.排尿功能。评价标准有两个：一是排尿次数。比如，有的人上课不敢喝水，因为喝了一会儿水就要去厕所。也有一些人年纪轻轻，就有夜尿的现象。二是控制排尿。当你想排便时，你必须立即去厕所。如果你走得太晚，你就会遇到麻烦。有些人不敢大笑或用力打喷嚏，否则就会惹上麻烦。这两种情况都是泌尿功能出现问题，是肾虚的表现。
因此，我们在判断一个人的肾虚程度时，可以从健忘程度、面色、泌尿功能三个方面来考虑。即使是一般身体健康的人，也可以用这样的标准来衡量自己是否肾虚，或者帮助家人朋友判断自己的身体状况。有这些问题的人要多加注意，抓紧时间治疗，否则肾虚会越来越严重。
