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子宫脱垂怎么调理比较好、子宫脱垂又脱垂需要怎样调理
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子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下行，宫颈外口到达坐骨棘水平以下，甚至整个子宫脱出阴道口。那么如何调理子宫脱垂呢？日常要注意哪些方面？
子宫脱垂的日常护理方法(1)日常护理方法
不要长时间站立或下蹲，不要用力提重物，尽量少憋气，增加腹压。注意卧床休息。睡觉的时候垫臀部或者脚。保持大小便通畅。及时治疗慢性咳嗽、便秘、腹泻等容易增加腹压的疾病。
产后不要过早下床，尤其不要过早参加增加体力劳动。母乳喂养不应超过两年，以避免子宫及其支持组织萎缩。加强营养，注意适当运动，增强体质。此外，还可以配合功能锻炼(见后面的功能锻炼调养方法)，对子宫脱垂的恢复有很大的帮助。
(2)饮食和调养方法
中医认为子宫脱垂多为气虚肾虚所致，所以食疗对举宫很有帮助。平时要增加营养，多吃具有补气益肾作用的食物，如鸡、鱼、蛋、肉，还有山药、扁豆、大枣、莲子等。此外，您仍然可以选择治疗配方：
用乳鸽1只(去毛去内脏)，黄芪30g，枸杞15g，炖锅加水，隔水炖，加盐调味，吃肉喝汤。或者用何首乌30g，山茱萸9g，鸡蛋3个。先用水煎取汁，再加入鸡蛋煮熟后服用。适用于肾虚患者(子宫下阴道脱垂、腰酸腿软、下腹坠胀、头晕耳鸣、尿频尤其是夜间、舌红、脉弱)。
(3)熏蒸、洗涤和善后处理
(1)枳壳60g，升麻15g，水煎，先熏后洗。
(2)丹参15克，五倍子9克，诃子9克，水煎，烟熏，趁热洗净。
(3)乌梅60克，五倍子9克，石榴皮9克，水煎熏制。
(4)蛇床子30克，乌梅10粒，升麻和枯矾各15克，水煎，坐浴。
(5)金银花、紫花地丁、蒲公英、蛇床子各30克，苦参15克，黄柏、枯矾各10克，黄连6克，水煎，熏洗，坐浴。适用于黄水淋漓的子宫脱垂。
(4)外治法和调养法
(1)雄黄、五倍子各5克，铜绿4克，枯矾100克，桃仁(去皮尖)12克共研末，捣成丸子，每粒约3克。一次一粒药丸放入后穹窿、侧穹窿或阴道最肿胀的部分。休息2 ~ 3天。7天后再放一片。
(2)取等量五倍子、覆盆子，研成细粉，混以少量油，再以棉球蘸药，塞住阴道穹窿，每日4次，3天为一疗程。
(5)功能锻炼和调养的方法
(1)膝胸卧位法：将膝盖和小腿放在床上，双手屈肘放在床上，抬高臀部，将头放在前臂上，每天两次，每次~ 15分钟。
(2)肛门收缩：取坐位，练习抱回大便的动作，然后放松，如此松紧交替，每日2 ~ 3次，每次~ 15分钟。
(3)双脚交叉，做站立和坐下各5 ~ 10次。一天两次。
(6)针灸调养
要点：子宫和维多利亚细胞点。针刺方向与耻骨联合方向呈45角，针刺方向斜向子宫，扭转较大，深度深到患者感到阴部酸痛、上抽。
穴位：三阴交、长强、百会、阴陵泉。百会可以用艾灸。
每次可以选择1 ~ 2个主穴，2 ~ 3个辅穴。强刺激，不留针。每周2 ~ 3次。2 ~ 3周为一个疗程。
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