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多卵巢综合症不怕 吃这些让你更健康的药(多囊卵巢综合症禁忌吃什么)
发布时间:2022-12-31 09:45:08 阅读量:
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鱼汤
材料:一斤水鱼(野生群鱼)一条,外加山茱萸10克,红薯肉(又名山茱萸)10克,山药(又名山瑶)10克。炖45分钟左右。
做法:将石斑鱼皮上的膜用上升的水烫一下,宰成小块。中间的瑶和石斑鱼要一起煮。煮的时候放点姜和葱,煮40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐和味精,放一放。
红酒炖雪梨
材料:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1颗。
练习:
1.取300毫升红酒,倒入一个小炖锅中。
2.根据个人口味加入一块冰糖,中火煮沸。
3.利用煮红酒的时间把梨削皮,切成两半,去核。
4.红酒煮沸后,放入处理过的雪梨。在熬制过程中,不断将红酒倒在没有泡过汤的雪梨上,帮助上色。
5.盖上盖子炖20分钟,期间每5分钟翻一次雪梨,让味道均匀。
6.炖好后,离火冷却。切片后上桌。
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼1条、豆腐200克、盐2克、白胡椒粉2克、料酒1茶匙、油适量、葱适量、姜适量。
练习:
1.鲫鱼去鳞去内脏,抹料酒,盐腌10分钟。豆腐切成小块备用。
2.锅中加入少量油,放入鲫鱼,煎至两面金黄。
3.加入适量的水,然后加入葱和姜片。
4.用大火将汤煮沸,直到汤变白。
5.加入豆腐,转小火慢炖。
6.炖至汤汁粘稠,加入少许盐和胡椒粉,再炖10分钟关火。
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